24-25 oktober Blue Hotel Lidingö
Kom och bli Energiboostad
Vi kommer att befinna oss på vackra Blue Hotel längst ut på norra Lidingö och du
kan läsa mer om hotellet på Bluehotel.se
Program
Fredagen
15.00 Incheckning
15.30 Påfyllning i form av energibuffé
16.00 Information om helgen
16.30 Moodboardaktivitet
- Catrine Rivedal
18.00 Vinyasa Flow Yoga
- Michelle Stenhager
19.30 Middag
Lördagen
07.00 Meditationsövning
- Michelle Stenhager
08.00 Frukost
10.00 Fysträning efter din egen förmåga
- Mattias Sunneborn
12.00 Lunch
13.00 Föreläsning
- Lennart Matikainen
15.00 Valfri aktivitet
16.00 Eftersnack och reflektion
- Catrine Rivedal
17.00 Hemgång
KOSTNAD
I priset ingår en övernattning i enkel- eller dubbelrum, energifika x 2, en lunch, en middag, en frukost, tillgång till vatten och frukt, samtliga aktiviteter och övningar. Om så önskas kan du lägga till annan dryck till maten än den som serveras, eventuella SPA behandlingar och entré till hamambadet.
Pris 3 500 kr
BETALNING
Betalning sker vid anmälan och är bindande. Sista anmälningsdag är 3 oktober.
Anmäl dig genom att sätta in 3 500 kr på BG 854-3050 uppge ditt namn och valt Energiboostardatum samt maila därefter dina kontaktuppgifter till catrine@energiboostad.se
Vissa programförändringar kan ske mellan helgerna.
FYSTRÄNING MED MATTIAS SUNNEBORN
Denna helg kommer Mattias Sunneborn att guida er igenom fysaktiviteten och
Mattias är en profilstark friidrottare med rötterna från Fårösund på norra Gotland.
Hans största meriter är silver på inomhus-VM 1995, guld på inomhus-EM 1996, OS final i Atlanta 1996 och nordiskt rekord både inomhus 8.20 och utomhus 8.21 i längdhopp.
Parallellt med sin friidrottskarriär har han utbildat sig till fystränare på Bosön och jobbar idag som tränare för exklusiva grupper.
Mattias kommer i höst lansera sin träningsbok som innehåller 15 träningsprogram för att utveckla snabbhet och explosivitet.
Dessutom är det den mest effektiva träningsform för att bromsa åldrandet.
Idag tillhör Mattias världens bästa veteranfriidrottare med 8 VM guld och 3 världsrekord i klassen M40.
Mer information om Mattias finns på hans hemsida: http://www.sunneborn.se
