3-4 oktober Blue Hotel Lidingö
Kom och bli Energiboostad
Vi kommer att befinna oss på vackra Blue Hotel längst ut på norra Lidingö och du
kan läsa mer om hotellet på Bluehotel.se
Program
Fredagen
15.00 Incheckning
15.30 Påfyllning i form av energibuffé
16.00 Information om helgen
16.30 Moodboardaktivitet
- Catrine Rivedal
18.00 Vinyasa Flow Yoga
- Michelle Stenhager
19.30 Middag
Lördagen
07.00 Meditationsövning
- Michelle Stenhager
08.00 Frukost
10.00 Fysträning efter din egen förmåga
- Anna Sunneborn
12.00 Lunch
13.00 Musikalisk föreläsning
- Fredrik Swahn
15.00 Valfri aktivitet
16.00 Eftersnack och reflektion
- Catrine Rivedal
17.00 Hemgång
KOSTNAD
I priset ingår en övernattning i enkel- eller dubbelrum, energifika x 2, en lunch, en middag, en frukost, tillgång till vatten och frukt, samtliga aktiviteter och övningar. Om så önskas kan du lägga till annan dryck till maten än den som serveras, eventuella SPA behandlingar och entré till hamambadet.
Pris 3 500 kr
BETALNING
Betalning sker vid anmälan och är bindande. Sista anmälningsdag är 5 september.
Anmäl dig genom att sätta in 3 500 kr på BG 854-3050 uppge ditt namn och valt Energiboostardatum samt maila därefter dina kontaktuppgifter till catrine@energiboostad.se
Vissa programförändringar kan ske mellan helgerna.
FREDRIK SWAHN
Det finns tre viktiga A:n i Fredriks liv: ANDAS, ACCEPTERA och AGERA.
Under denna helg kommer han att bjuda på sig själv med bland annat ett mindfulness- och musikpass där du får känna på musiken som terapi och våga känna dig hemma i dig själv med hjälp av beatsen. Han bjuder också på ett musik- och sångpass där han med musikens hjälp berättar om sig själv och sina livserfarenheter.
Fredriks motto är att låta lusten att prova vara starkare än rädslan att misslyckas. Att låta kärleken och viljan att hitta hem i sig själv, vara starkare än rädslan.
Fredrik är utbildad sångare på Kungliga musikhögskolan i Stockholm. Han har medverkat på och producerat ett tio-tal album, har en gedigen musikalkarriär med huvudroller ibland annat Rent, Hair, West side story, medverkat fyra gånger i ”Så skall det låta”, programlett Bollibompa, tävlat i Melodifestivalen 1993 och var ansvarig för sommarplågan ”Herrarna i Hagen” 1992. Fredrik släppte i våras sitt tredje soloalbum ”Mitt i livet”.
